Teamworkshop für eine gemeinsame Sprache zum Zyklus
Energie und Fokus schwanken bei allen Menschen, und hinter Reibungen, die im Team immer wiederkommen, steckt oft ein Rhythmus. Im Teamworkshop femergency ZyklusCode macht euer Team diesen Rhythmus gemeinsam sichtbar und lernt, damit zu planen. So wird Zykluswissen zu einer Grundlage für die Zusammenarbeit, die alle mittragen, mit und ohne eigenen Zyklus.
- Dauer: begleiteter Prozess über acht Wochen ab dem Auftakt-Call
- Format: Halbtags-Workshop vor Ort, Calls und Fragebogen online
- Teamgröße: bis 30 Personen
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Preis: 3.500 € zzgl. USt. bis 15 Personen, 4.200 € zzgl. USt. bis 30 Personen
Kommt dir das bekannt vor?
- Im Team gibt es Reibungen, die sich wiederholen, und niemand kann sagen, woher sie kommen.
- Wer an manchen Tagen weniger schafft, muss sich anhören, dass es an der Einstellung liegt.
- Du würdest den Zyklus gern zum Thema machen, weißt aber nicht, wie du das ansprichst, ohne dass es zu persönlich wird.
Zyklusorientiertes Arbeiten, wie wir es verstehen
Zyklusorientiertes Arbeiten heißt bei uns planen, nicht optimieren. Bei uns geht nicht darum, aus einzelnen Menschen mehr herauszuholen. Im Mittelpunkt steht, wie ein Team zusammenarbeitet, wenn alle wissen, dass Energie und Fokus über den Monat und auch über den Tag schwanken.
Darum ist der ZyklusCode mehr als ein Angebot zur Frauengesundheit. Der Zyklus wirkt in jede Absprache und jede Planung im Team hinein, also auch bei allen, die selbst nicht menstruieren. Deshalb sind alle dabei und der zirkadiane Rhythmus ist die gemeinsame Grundlage für alle ohne eigenen Zyklus.
Der ZyklusCode passt in euer betriebliches Gesundheitsmanagement oder eure betriebliche Gesundheitsförderung und funktioniert genauso als Workshop für die Teamentwicklung.
Wer den Teamworkshop leitet
Sissi Heinzl ist Gründerin von femergency in Wien. Sie hat lange in der Medienbranche gearbeitet, mehrere Jahre davon in der Dispo und eng mit der Personalabteilung. Den Alltag von HR-Teams kennt sie deshalb aus nächster Nähe. Nun kombiniert sie dieses Wissen mit ihrer Expertise als zert. zyklusbasierter Health Coach und bringt es in Unternehmen. Den ZyklusCode führt sie gemeinsam mit der Biotechnologin Emilia Bessonova von VITAMARIE durch.
So läuft der ZyklusCode ab
Der Teamworkshop folgt der WEGE-Methode und dauert ab dem Auftakt-Call acht Wochen. Für euer Team sind das ein kurzer Call, eine Minute pro Woche vier Wochen lang, ein halber Tag vor Ort und eine kurze Umfrage danach.
Vorgespräch
Mindestens fünf Wochen vor dem Workshop klären wir in etwa 60 Minuten den Ablauf, deine Erwartungen und den Termin. Du bekommst ein Materialpaket mit Textvorlagen, damit du den Workshop intern ankündigen kannst.
Auftakt-Call
In 30 Minuten online erklären wir eurem Team, worum es geht und wie die Beobachtung funktioniert. Von Anfang an ist klar: Alles bleibt anonym, die Teilnahme ist freiwillig, und niemand muss etwas Persönliches teilen.
W wie Wahrnehmen
Vier Wochen lang, also ungefähr die Länge eines Zyklus, beantwortet euer Team einmal pro Woche einen kurzen Fragebogen. Er dauert eine Minute und fragt nach Energie und Fokus im Arbeitsalltag, nicht nach dem Zyklustag.
E wie Einordnen
Im Halbtags-Workshop vor Ort sieht euer Team zuerst die eigenen Daten, anonym und als Streuung. Danach kommt Zykluswissen für alle, mit dem zirkadianen Rhythmus als Brücke. Auch Stress, Ernährung und Bewegung werden eingeordnet, und die Wechseljahre kommen als Phase vor, in der sich der Zyklus verändert und schließlich endet. Wer möchte, testet den Periodenschmerz-Simulator, mit einem gemeinsamen Recap für die ganze Gruppe. Fragen lassen sich in der Pause anonym stellen.
G wie Gemeinsam sprechen
In Kleingruppen wird sichtbar, wie unterschiedlich viel dieselbe Aufgabe verschiedene Menschen kostet. Das ist der Ausgangspunkt für eine bessere Aufgabenverteilung im Team. Danach werden anonym Klischees rund um den Zyklus gesammelt, aus beiden Richtungen, und gemeinsam umformuliert.
E wie Einplanen
Aus den neuen Sätzen werden Planungssätze. Jede Kleingruppe hält eine Team-Absprache fest, und jede Person nimmt sich ein Ding für den eigenen Alltag mit.
Kurzumfrage und Abschluss-Call
Vier Wochen nach dem Workshop zeigt eine anonyme Kurzumfrage, ob die Absprache im Alltag hält. Im Abschluss-Call besprechen wir die Auswertung und wie es
weitergehen kann.
Was am Ende bleibt
Für das Team
- eine gemeinsame Sprache für Unterschiede in Energie und Fokus
- eine Team-Absprache, die das Team selbst erarbeitet hat
- Vorlagen für den Alltag und ein Handout mit den eigenen Sätzen für die Teamrunde
Für dich als Ansprechperson
- eine Vorher-Nachher-Auswertung aus Fragebogen und Kurzumfrage
- eine Teilnahmebestätigung mit Schulungsstunden, etwa für eure Nachhaltigkeitsberichterstattung
- Zugang zur HR-Runde, einem Austausch pro Quartal mit anderen Ansprechpersonen, und einen Verteiler mit Impulsen zum Weiterleiten
Was der ZyklusCode nicht verspricht
Wir versprechen keine Wirkung auf Krankenstand, Produktivität oder andere Kennzahlen, und der ZyklusCode ist kein Optimierungsprogramm. Was er leistet, ist eine gemeinsame Sprache und eine Absprache, die euer Team selbst erarbeitet und im Alltag weiterführt.
Niemand muss etwas Persönliches erzählen, und die Teilnahme am Simulator ist freiwillig. Einzelne Antworten werden nicht weitergegeben. Das Unternehmen sieht nur die zusammengefasste, anonyme Auswertung.
Was der ZyklusCode kostet
- bis 15 Personen: 3.500 € zzgl. USt.
- bis 30 Personen: 4.200 € zzgl. USt.
- 20% Folgerabatt für weitere Teams aus eurem Unternehmen
Im Preis enthalten sind Vorgespräch, Auftakt-Call, vier Wochen Beobachtung mit Auswertung, Halbtags-Workshop vor Ort mit Periodenschmerz-Simulator, Vorlagen für das Team, Kurzumfrage, Abschluss-Call, Materialpaket, Argumentationskarten und Teilnahmebestätigung. Den Workshop leiten zwei Personen. Innerhalb von Wien ist die Anreise inklusive. Außerhalb kommt eine Reisepauschale pro Person nach Zone dazu, alle Details findest du hier.
So geht es weiter
- Erstgespräch: In 30 Minuten erzählst du, welche Reibungen es bei euch gibt, und wir schauen gemeinsam, ob der ZyklusCode passt.
- Angebot: Du bekommst ein schriftliches Angebot mit Argumentationskarten für deine Geschäftsführung, mit Antworten auf Sätze wie „Das ist doch privat“ oder „Haben wir nicht Wichtigeres?“.
- Nach deiner Zusage: Termine und Materialpaket kommen per Mail, und du lädst euer Team nur noch zum Auftakt-Call ein.
Häufige Fragen
Muss jemand im Team etwas Persönliches teilen?
Nein. Der Fragebogen ist anonym und fragt keinen Zyklustag ab. Simulator und
Austausch sind freiwillig.
Warum ist der Zyklus ein Thema für einen Teamworkshop?
Typische Themen für einen Teamworkshop sind Zusammenarbeit, Kommunikation und Aufgabenverteilung, und genau dort wirkt der Zyklus mit. Energie und Fokus schwanken wiederkehrend, und was wiederkehrt, lässt sich gemeinsam einplanen. Im ZyklusCode geht es deshalb nicht um einzelne Beschwerden, sondern darum, wie euer Team mit diesen Schwankungen plant.
Ist der Teamworkshop nur für Frauen?
Nein, er ist für das ganze Team. Energie und Fokus schwanken bei allen, und Kolleg:innen ohne eigenen Zyklus lernen ihren eigenen Rhythmus genauso kennen.
Wie viel Zeit kostet das unser Team?
Ein Auftakt-Call von 30 Minuten, eine Minute pro Woche vier Wochen lang für den Fragebogen, ein halber Tag Workshop und eine kurze Umfrage danach.
Was passiert mit den Daten?
Einzelne Antworten bleiben anonym und werden nicht weitergegeben. Du bekommst nur die zusammengefasste Auswertung für das ganze Team.
Kommt ihr auch in die Bundesländer, nach Deutschland und in die Schweiz?
Ja. Wir kommen von Wien aus nach ganz Österreich, Deutschland und in die Schweiz. Die Anreise verrechnen wir nach Zone, alle Details findest du unter Anreise und Unterkunft.
Wie überzeuge ich die Geschäftsführung?
Mit dem Angebot bekommst du Argumentationskarten, die Kosten, Aufwand, Risiko und den Nutzen für die Teamkultur in der Sprache der Geschäftsführung zusammenfassen.