der individuelle Zyklus-Check

Dein persönlicher Kompass im Zyklusalltag.

Der Zyklus-Check ist eine strukturierte, persönliche Einordnung deines Zykluserlebens.
Auf Basis deiner Angaben wird sichtbar, welche Muster sich zeigen, wie einzelne Faktoren zusammenwirken und wie dein Erleben im gewählten Kontext einzuordnen ist.

Wann ist der Zyklus-Check sinnvoll?

Wenn du:

• wiederkehrende Verschiebungen wahrnimmst
• Unterschiede zwischen Phasen besser verstehen möchtest
• Training, Alltag oder Arbeit realistisch einordnen willst
• konkrete Fragen zu deinem Zykluserleben hast

Der Zyklus-Check schafft Übersicht statt Vorgaben.

Das bekommst du konkret

Schriftliche Zusammenfassung
Dein Zyklusbild in strukturierter Form: zentrale Muster, relevante Zusammenhänge, individuelle Einordnung und Impulse aus dem Zykluswissen.

Persönliches Video (ca. 10–15 Minuten)
Gewichtung, Erklärung und Kontext deiner Angaben.

Antworten auf bis zu drei Fragen
Du kannst im Formular bis zu drei gezielte Fragen zu deinem gewählten Fokus stellen.

Optional: Zyklusbeobachtung

Wenn du deinen Zyklus bereits dokumentierst, können deine Angaben noch differenzierter gelesen werden. Falls du noch keine Grundlage hast, kannst du hier kostenfrei mit der Zyklusbeobachtung starten. Die Beobachtung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.